快樂的暑假已過去大半，臨近開學，有些家長擔憂地說，孩子在暑假期間玩瘋了、心野了，變得很不聽話了，有些孩子不但對開學不怎么積極，還出現(xiàn)情緒低落、出現(xiàn)愛發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀。如何幫孩子克服焦慮情緒，讓他及時把心收回呢?

　　第一，利用兩周時間督查作業(yè)完成情況，復習上學期的要點。

　　很多孩子常常到開學最后幾天才臨時抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)量嚴重滑坡。因此專家認為學生應(yīng)該在最后兩周每天合理安排時間，把沒有做完的功課趕上。同時由于休息了一個暑假，可能對上學期的知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點。我校在放暑假前就為每個年級的孩子制定了合理、科學的《暑假實踐生活指導》，現(xiàn)在不妨拿出來了家長一起一一對應(yīng)地檢查一下自己的完成情況哦!

　　第二，從現(xiàn)在開始調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘。

　　有的學生暑假期間有可能外出參加實踐活動，玩耍與學習比較脫節(jié)或經(jīng)常很晚睡覺，所以最后這兩周里，有必要調(diào)整好自己的生物鐘，按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應(yīng)學期初緊張的學習生活。

　　第三，要為自己確定好學習目標和學習計劃。

　　進入新學期，學生應(yīng)該有新的展望和打算，可以在開學前好好計劃一下，例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。

　　第四，聯(lián)系一下同學和老師，適當溝通和交流。

　　是呀，一個多月沒見了，你們的校園還是那么美麗吧?你們的老師同學會有什么變化呢?現(xiàn)在開始，可以這樣鼓勵孩子聯(lián)系一下同學和老師了。如果孩子們能互相講講自己的暑假見聞，關(guān)心關(guān)心他人的情況，表達表達自己的想念和對新學期的期待，多令人欣慰呀!

　　第五，要注意培養(yǎng)孩子的閱讀習慣。

　　在開學前幾天，盡量少安排或不安排走親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來，家長應(yīng)該適當?shù)匕盐找幌拢愫⒆尤昕匆豢?，感受一下濃濃的書香味，買點對孩子有益的書讀讀，那該多好呀!

　　家長朋友們，我們的孩子將在馬上到來的新的學年里步入一個新的人生征程，為了未來那一路的風景，和風景里孩子們亮麗的身影，讓我們一起關(guān)注孩子的暑假收心工作，少些說教，多些引導，好嗎?